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瀾滄拉祜族自治縣是云南省普洱市下轄縣之一，縣境位于云南省西南部，因東臨瀾滄江而得名。瀾滄縣總面積8807平方千米， 為云南省縣級面積第二大縣，國境線長80.563公里�？h城勐朗壩，海拔1054米。下轄5個鎮(zhèn)、15個鄉(xiāng)。瀾滄縣常住人口441455人。
瀾滄縣主要旅游景點有哀牢山、千年萬畝古茶園、糯福鄉(xiāng)基督教堂等景點。2018年9月25日，獲得商務(wù)部“2018年電子商務(wù)進農(nóng)村綜合示范縣”榮譽稱號。2019年1月9日，憑借拉祜族擺舞入選2018—2020年度“中國民間文化藝術(shù)之鄉(xiāng)”名單。2021年8月，入選國家級鄉(xiāng)村振興重點幫扶縣。 2023年9月17日，“普洱景邁山古茶林文化景觀”被列入《世界遺產(chǎn)名錄》，成為中國第57項世界遺產(chǎn)。
【行政區(qū)劃】
瀾滄縣轄5個鎮(zhèn)、15個鄉(xiāng)：
鎮(zhèn)：勐朗鎮(zhèn)、上允鎮(zhèn)、糯扎渡鎮(zhèn)、惠民鎮(zhèn)、東回鎮(zhèn)
鄉(xiāng)：發(fā)展河哈尼族鄉(xiāng)、謙六彝族鄉(xiāng)、糯福鄉(xiāng)、東河鄉(xiāng)、大山鄉(xiāng)、南嶺鄉(xiāng)、雪林佤族鄉(xiāng)、木戛鄉(xiāng)、酒井哈尼族鄉(xiāng)、拉巴鄉(xiāng)、竹塘鄉(xiāng)、富邦鄉(xiāng)、安康佤族鄉(xiāng)、文東佤族鄉(xiāng)、富東鄉(xiāng)
【建置沿革】
瀾滄歷史悠久，遠在新石器時代，人類的祖先就在這塊土地上生息繁衍。
一世紀(jì)中期以前，今瀾滄地為古代傣族聯(lián)盟國家“勐達光”（漢譯“哀牢國”）屬地。
69年，“勐達光”（哀牢國）歸附漢朝、其地設(shè)永昌郡，永昌郡由漢朝派郡守與“詔達光”（哀牢王）共同治理；76年，“詔達光”（哀牢王）與漢朝郡守發(fā)生矛盾、起兵反漢，漢朝軍隊與“勐達光”軍隊多次激戰(zhàn)，部分傣族先民為躲避戰(zhàn)亂、遷至“勐達光”南境與各種蠻族部落雜錯而居；今瀾滄地得到進一步開發(fā)。
299年，晉朝所轄永昌郡不韋縣（今隆陽、施甸、昌寧等地）境內(nèi)的傣族起兵反晉，永昌郡治由不韋縣遷至永壽縣（今鎮(zhèn)康、永德、耿馬、滄源等地），同時在永壽縣南部增設(shè)南涪縣（今西盟、瀾滄、孟連、勐海、景洪等地）； 今瀾滄地屬永昌郡南涪縣。
420年，東晉滅亡，之后的宋（南朝）、齊（南朝）、梁（南朝）等中國內(nèi)地王朝逐步退出云南高原，陳（南朝）代梁（南朝）后，中國內(nèi)地王朝徹底放棄云南高原；今瀾滄地的傣族先民以“勐”（盆地）為單位、各自形成獨立小邦。
738年，“勐舍”（巍山盆地）傣族入主洱海盆地建立“勐舍龍”（漢譯“南詔國”）； 762年，“勐舍龍”（南詔國）在“勐掌”（保山盆地）設(shè)永昌節(jié)度、統(tǒng)轄瀾滄江以西地區(qū)；今瀾滄地屬永昌節(jié)度。
937年，原“勐舍龍”（南詔國）通海節(jié)度使段思平入主洱海盆地建大理國，沿“勐舍龍”舊制在“勐掌”設(shè)永昌節(jié)度； 1096年，大理國廢節(jié)度、都督等軍事轄區(qū)，調(diào)整八府、四郡、四鎮(zhèn)；今瀾滄地先屬永昌節(jié)度、后屬永昌府。
1254年，大蒙古國滅大理國后，忙于攻打南宋，無暇顧及大理國偏遠地區(qū)；今瀾滄地的傣族首領(lǐng)據(jù)地自治。
1289年，元朝（原大蒙古國）大理金齒等處宣撫司在孟定路東南設(shè)木連路；今瀾滄地屬木連路。
1329年，元朝分大理金齒等處宣慰司都元帥府（原大理金齒等處宣撫司）所轄的木連路、銀沙羅甸設(shè)銀沙羅甸等處宣慰司都元帥府；今瀾滄地屬銀沙羅甸等處宣慰司都元帥府。
1348年，“勐卯”（瑞麗江河谷盆地）崛起的傣族聯(lián)盟國家“勐卯龍”（漢譯“麓川國”）吞并銀沙羅甸等處宣慰司都元帥府；今瀾滄地屬“勐卯龍”（麓川國）。
1355年，“勐卯龍”（麓川國）歸附元朝、其控制區(qū)域設(shè)平緬宣慰司；今瀾滄地屬平緬宣慰司、仍由“勐卯龍”君長節(jié)制。
1384年，“勐卯龍”歸附明朝，其控制區(qū)域設(shè)麓川平緬宣慰司；今瀾滄地屬麓川平緬宣慰司、仍由“勐卯龍”君長節(jié)制。
1406年，明朝分麓川平緬宣慰司地設(shè)孟璉長官司（轄今薩爾溫江以東的撣邦地及瀾滄江以西的瀾滄、孟連、西盟等地）；今瀾滄縣境屬孟璉長官司。
1428年，麓川平緬宣慰司脫離明朝、恢復(fù)“勐卯龍”（麓川國）； 1439年，“勐卯弄”（麓川國）東征兼并孟璉長官司；今瀾滄縣境又屬“勐卯龍”（麓川國）。
1441年、1442年、1448年，明朝傾半國之力“三征麓川”，“勐卯龍”（麓川國）政權(quán)被逼到伊洛瓦底江以西地區(qū)（今緬甸克欽邦），孟璉長官司復(fù)置；今瀾滄縣境屬孟璉長官司。
1521年以后，孟璉長官司廢置，“孟璉與孟養(yǎng)、孟密諸部仇殺數(shù)十年，司廢”； 1585年，孟璉土官歸附明朝、復(fù)設(shè)孟璉長官司； 1606年，孟璉土官歸附東吁王朝；今瀾滄縣境隨孟璉土官一起夾在明朝與東吁王朝之間。
1662年，孟璉土官歸附清朝、其控制區(qū)域置孟連長官司；今瀾滄縣境屬孟連長官司。
1709年，孟連長官司升級為孟連宣撫司；今瀾滄縣境屬孟連宣撫司。
1764年，孟連宣撫司由永昌府劃予順寧府；今瀾滄縣境仍屬孟連宣撫司。
1799年以后，孟連宣撫司北境、勐勐巡檢司南境的倮黑人逐漸脫離傣族土司掌控，武裝奪取傣族土司的領(lǐng)地； 1888年，清朝出兵平定倮黑人后，將孟連宣撫司北境八土目轄地和勐勐巡檢司析出設(shè)直隸鎮(zhèn)邊撫夷廳、由內(nèi)地派出直隸同知管轄； 1891年，耿馬宣撫司所屬的勐董、勐角土目與耿馬土司發(fā)生仇殺事件后，勐董、勐角由耿馬宣撫司劃歸直隸鎮(zhèn)邊撫夷廳； 1892年，倮黑五佛主暴動，清朝鎮(zhèn)壓過程中招降“三佛主”李通明，承認他為西盟土目，劃歸直隸鎮(zhèn)邊撫夷廳； 1894年，孟連宣撫司由順寧府劃歸直隸鎮(zhèn)邊撫夷廳，所屬上允土把總、下允土千總析出由直隸鎮(zhèn)邊撫夷廳直轄；今瀾滄縣境屬直隸鎮(zhèn)邊撫夷廳。
1904年，勐勐巡檢司土巡檢被廢黜。
1905年，勐勐巡檢司所屬的勐勐壩區(qū)、四排山區(qū)劃予緬寧廳，直隸鎮(zhèn)邊撫夷廳保留上改心山區(qū)。
1913年，民國政府裁直隸鎮(zhèn)邊撫夷廳、改設(shè)鎮(zhèn)邊縣。
1915年，鎮(zhèn)邊縣改為瀾滄縣。
1928年，瀾滄縣上改心縣佐（上改心山區(qū)）與緬寧縣四排山縣佐（勐勐壩區(qū)、四排山區(qū)）由原隸屬地劃出設(shè)雙江縣。
“老”即革命老區(qū)，1931年即建立地下黨組織。
1937年，瀾滄縣所屬勐角、勐董、大蠻海、巖帥等土官地析出設(shè)滄源設(shè)治局。
1949年2月，中國共產(chǎn)黨南邊區(qū)人民自衛(wèi)軍第一支隊占領(lǐng)瀾滄縣，成立瀾滄專員公署，下設(shè)瀾滄縣、上允縣、東朗縣、孟連縣、溯濤（寧江）縣等臨時人民政府； 12月，瀾滄區(qū)專員公署撤銷，瀾滄縣、上允縣、東朗縣、孟連縣合并為瀾滄縣，成立人民政府。
1953年4月，瀾滄縣分設(shè)準(zhǔn)縣級瀾滄拉祜族自治區(qū)； 7月，原寧江縣所轄新營盤區(qū)、雅口區(qū)劃入瀾滄拉祜族自治區(qū)。
1954年5月，瀾滄縣所轄孟連區(qū)、南卡區(qū)合設(shè)準(zhǔn)縣級孟連傣族拉祜族卡佤族自治區(qū)。
1955年1月，瀾滄縣撤銷，所轄西盟山區(qū)并入準(zhǔn)縣級瀾滄拉祜族自治區(qū)。
1956年10月，瀾滄拉祜族自治區(qū)所轄西盟山區(qū)劃出、設(shè)立西盟縣。
1959年12月，準(zhǔn)縣級瀾滄拉祜族自治區(qū)改為瀾滄拉祜族自治縣。
【地理環(huán)境】
位置
瀾滄縣位于云南省西南部，因東臨瀾滄江而得名。地處東經(jīng)99度29分～100度35分、北緯22度01分~23度16分之間。瀾滄縣總面積8807平方公里，為云南省縣級面積第二大縣。縣境與景谷、思茅、勐海、孟連、西盟、滄源、雙江7縣（市）相鄰，西部和西南部有兩段與緬甸接壤，國境線長80.563公里。
地形
瀾滄縣地處橫斷山脈怒山山系南段，地勢西北高、東南低，五山六水縱橫交錯，主要山脈有公明、孔明、帕令、芒黎和扎發(fā)谷5座，山峰綿延縱橫，僅海拔2000米以上山峰就有150多座。最高海拔2516米（新城鄉(xiāng)麻栗黑山），最低海拔578米（雅口鄉(xiāng)勐礦）。山區(qū)、半山區(qū)占98.8%。較大的黑河、南朗河、芒帕河、上允河等，均屬瀾滄江水系。河谷壩子有上允壩、勐朗壩、勐濱壩、下允壩、回革壩、細允壩等，其中上允壩面積達6.36萬畝。
氣候
瀾滄縣地處北回歸線以南，氣候主要屬南亞熱帶夏濕冬干山地季風(fēng)氣候，雨量充沛，日照充足，冬無嚴(yán)寒，夏無酷暑，干雨季分明。由于地形地貌復(fù)雜，海拔高差懸殊，立體氣候明顯。其中海拔700米以下的瀾滄江、小黑江、黑河等河谷地區(qū)為北熱帶，700～1400米之間的大部分壩子河谷低丘地帶為南亞熱帶，這兩個氣候帶的面積約占瀾滄縣總面積的44%，氣溫高，熱量足�？h城勐朗鎮(zhèn)年均氣溫19.2℃，年降雨量1624.0毫米，年日照2098.0小時。
【風(fēng)景名勝】
千年萬畝古茶園
瀾滄景邁芒景千年萬畝古茶園位于云南省瀾滄縣城東南的惠民鄉(xiāng)景邁、芒景兩個村委會境內(nèi)，距縣城70公里，地理座標(biāo)為東經(jīng)99°59′14″一100°33′55″，北緯22°08′14″一22°13′32″之間。古茶林山脈主要由西北向東南走向，地勢西北高，東南低，最高海拔1662米，最低海拔1100米，平均海拔1400米，年平均氣溫18℃。古茶樹分布范圍包括景邁、芒景、芒洪、翁居、翁洼等地，總面積2.8萬畝，截至到2013年實有成林成片的采摘面積1萬余畝，年可產(chǎn)鮮葉200萬公斤，制干茶500噸。
2023年9月17日，“普洱景邁山古茶林文化景觀”被列入《世界遺產(chǎn)名錄》，成為中國第57項世界遺產(chǎn)。
糯福鄉(xiāng)基督教堂
糯福鄉(xiāng)基督教堂清宣統(tǒng)二年（1910年）美國基督教浸信會緬甸景棟教會派牧師到孟連東乃等地傳教。民國五年（1916年），派撒臘比布到瀾滄?zhèn)鹘獭Ｃ駠拍辏?920年），美國牧師主持糯福教務(wù)，于民國十一年（1922年）修建教堂。糯福教堂為瀾滄、雙江、滄源、耿馬等地的基督教會總部。為便于傳教，永偉業(yè)用拉丁字母為拉祜族創(chuàng)造了拉祜文字。糯福教堂總面積506.6平方米，融合西洋與當(dāng)?shù)孛褡褰ㄖ问健?987年被列為省級文物保護單位。
大歇場景區(qū)
大歇場景區(qū)位于瀾滄縣糯扎渡鎮(zhèn)雅口村，景區(qū)依托鄉(xiāng)村博物館、絕版木刻等資源，積極發(fā)展休閑體驗、鄉(xiāng)村旅游產(chǎn)業(yè)，吸引了大量游客駐足停留。2022年，大歇場景區(qū)被評為國家3A級旅游景區(qū)，成為瀾滄縣一張生動的文旅名片。
左都古寨景區(qū)
左都古寨地處中緬邊境，左都古寨的佤族民居建筑特色突出，佤族傳統(tǒng)文化保存和傳承較為完整，是佤族部落生活“活化石”。走進左都古寨，竹渠、石板路、雞窩式茅草屋與身著佤族服飾的村民描繪出一幅“只在此山中，云深不知處”的“秘境佤鄉(xiāng)圖”。
2022年底，左都古寨正式被評為國家AAA級旅游景區(qū)，正在實現(xiàn)村落變景區(qū)、民房變民宿、用品變商品、手藝變技能、農(nóng)民變演員的美麗蝶變。
【文化習(xí)俗】
民族文化
瀾滄縣內(nèi)拉祜族有著獨特的民族風(fēng)情和豐富多彩的神話、詩歌、傳說、舞蹈等，口頭流傳的詩歌以創(chuàng)世敘事長詩《牡帕密帕》最著名，舞蹈以蘆笙舞和擺舞最具民族特色。20世紀(jì)50年代曾拍攝過反映拉祜族生產(chǎn)生活、婚戀習(xí)俗和英勇斗爭的電影《蘆笙戀歌》，其主題曲《婚誓》在全國廣為傳唱。《斑塢揀谷子》、《獵虎》等拉祜族舞蹈曾先后獲全國優(yōu)秀節(jié)目獎，縣民族歌舞團曾被評為全國“烏蘭牧騎式”先進集體。每年農(nóng)歷10月15～17日是拉祜族的特色節(jié)日“阿朋阿龍尼”（葫蘆節(jié)）。
非遺文化
瀾滄縣酒井鄉(xiāng)勐根村老達保是國家級非物質(zhì)文化遺產(chǎn)《牡帕密帕》和《拉祜族蘆笙舞》的保護傳承基地之一，是《快樂拉祜》唱響的地方。寨子內(nèi)完整保留著拉祜族傳統(tǒng)的干欄式民居，完整保留著拉祜族傳統(tǒng)竹編技藝、傳統(tǒng)手工編織技藝，隨處可見村民們手工紡線、手工織布、手工縫制衣物、挎包和各種竹編制品。
【地方特產(chǎn)】
瀾滄拉祜族自治縣有木耳、筍絲、菠蘿蜜、薏仁、多依片、魔芋片等土特產(chǎn)。
大山鄉(xiāng)有特產(chǎn)木耳、竹筍干、竹制品等。
雪林鄉(xiāng)特產(chǎn)有核桃，水酒等。
糯扎渡鎮(zhèn)特產(chǎn)有姬松茸，甜麻竹。
惠民哈尼族鄉(xiāng)特產(chǎn)有茶葉，為普洱茶產(chǎn)地之一。
林下三七，是中藥材回歸山林、提質(zhì)增效的重要突破點，對未來發(fā)展林下中藥材具有極為重要的影響和意義。
【榮譽稱號】
2019年2月2日，被文化和旅游部命名為2018-2020年度“中國民間文化藝術(shù)之鄉(xiāng)”。
2021年2月，瀾滄拉祜族自治縣人民政府扶貧開發(fā)辦公室獲全國脫貧攻堅先進集體。5月27日，被國家體育總局確定為首批全國縣域足球典型。
2022年3月25日，入選云南省“縣域跨越發(fā)展先進縣”名單。5月，入選第五屆云南省文明城市候選名單。
2023年4月，入選“2023年傳統(tǒng)村落集中連片保護利用示范縣”名單。
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